O treino que começou ontem e terminou hoje

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Não, não aderi aos treinos do Ciro. É que a quinta-feira foi tão corrida que só depois das 23:30 que tive tempo pra fazer o treino programado. Mas não foi tão dificil assim ir treinar essa hora. Apesar de não ter conseguido apenas o "alvará" por parte da família pra ir correr acabei indo.



A temperatura estava muito boa. A paisagem ajuda a sair de casa e curtir a corrida além da tranquilidade do parque a essa hora. Consegui me concentrar mais e tentar aplicar as tecnicas que venho seguindo. Acho que a soma desses fatores me levaram a fazer um tempo tão bom (comparado aos treinos que costumo fazer) sem dor alguma e o cansaço comum de um treino de easy run.

O treino hoje era de easy run com 6km para 30'43 (5'07 p/ km). Fiz ele sempre fugindo na zona de conforto mas nada exagerado e me supreendi muito com meu tempo. Completei meu treino com 6,24km em 26'12 (4'11 p/ km) as 00:01 minutos, já na sexta! Espero que essa acelerada não quebre meu treino de sábado assim como quebrei ano passado na corrida da base faltando 2,5 km pra finalizar os 10,5km. Vinha nas minhas melhores médias (4'00 -4'05 por km) quando simplesmente quebrei e fui me arrastando pra completar a prova.

Mas é isso aí, vamos ver como vou reagir aos próximos treinos!

Um abraço e bons treinos!

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